夏はまだまだ終わらない！！ヨガで目指せ美ボディ！！！
皆さんこんばんは🎶
まかろに丸です⭐
最近の暑さで全く食欲がなく、天然ダイエットが出来ました。
一日一食という生活を続け、なんと４キロ前後の減量に成功❗❗❗
しかし、運動を全くしないので不健康極まりない💦
それではいけない！ということで、ヨガとスクワットを始めました⭐
本当に簡単なもので、一日１５分ほどで終わってしまうのですが、いい汗をかくのでとっても爽快です😁
朝ヨガと夜ヨガがあるらしく、どちらも挑戦してみましたが、朝ヨガはちょっときつかったです💦
朝ヨガ
夜ヨガ
夜ヨガはリラックス効果があるので、とっても快眠できます😪
また、朝ヨガに比べてきつい動きがないので、初心者にはピッタリかなと思いました。
健康になりたい方。
ダイエットしたい方。
自律神経を整えたい方。
身体のバランスを整えたい方。
ヨガはとってもおすすめです🎶
目指せ美ボディ😍😍😍
